1%の行動で人生を変える習慣化プログラム【ハビットマスターズ】 レビュー

1%の行動で人生を変える習慣化プログラム【ハビットマスターズ】

・目の前のことに一生懸命取り組んできて、会社での成果などそれなりに挙げてきたけど、全然自分の理想の生活に近づいていない。 ・本当にやるべきことは知っているし、分かっているけど「今は、忙しいから」「もう少し落ち着いたら取り組もう…」と思って先送りにしてきてしまっている。 ・語学や資格・ダイエット・ビジネスなどの教材を買っても結果が出るまでやりきることが出来ず、毎年新年になると同じような目標を立てて、似たような教材を買っては理由を付けて途中でやめている。 そのような悩み、課題を抱えている方に向けた、自分が必要だと思っている行動を習慣にできる力を身に付けるスクール形式のプログラムです。 プログラムは10週間で構成されていて、大学の授業のように講座は進んでいきます。毎週1つのコンテンツをPDFのテキストと動画でお届けします。そして、1週間かけて課題・ワークに取り組んでもらいます。課題を実施したら、専用のフォームから提出してもらい、講師が必要に応じて添削やアドバイスをさせていただきます。 10週間で行う、テーマは次のようになっています。 ・0週目(事前ワーク):ムリなく習慣化するための理論、マインド ・第1週目:スモールステップを決める ・第2週目:今の自分を見つめる ・第3週目:行動の儀式化 ・第4週目:望むものを洗い出す ・第5週目:ロードマップを作成する ・第6週目:あなたを妨害するものを特定する ・第7週目:あなたにとって最重要事項を明確にする ・第8週目:理想の生活をデザインする ・第9週目:ボトルネックを特定する ・第10週目:可能性を見つめる また、週1回の講義と課題とは別に、毎日15分(1日の1%の時間)行ってプログラム中に習慣にしてもらう行動が3つあります。 それを行うことで、今後あなたが新たに挑戦したいことや、習慣にしたいことを短期間で習慣にすることが出来る力を身に付けることが出来ます。

販売者:サムライコーチング濱崎旦志

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